Каталог RSS-каналов
Статистика

RSS-каналов в каталоге: 3394

Добавлено сегодня: 0

Добавлено вчера: 0

Дом / Мода и красота

Упражнения для увеличения груди

Natali24 04.07.2015 в 05:55

Рукодельница

Упражнения для увеличения груди

Быстро увеличить грудь при помощи физических упражнений у вас вряд ли получится. Но утверждать, что без операции сделать грудь красивой совсем невозможно, не станем.

Некоторым весьма помогает массаж для увеличения груди, кому-то упражнения для увеличения груди. Сами грудные железы, конечно, «накачать» нельзя – по той причине, что они не являются мышцами. Но не помешало бы заняться укреплением тех мышц, которые поддерживают бюст. А для этого достаточно регулярно выполнять несколько простых упражнений. Каждое из которых желательно повторять 15-20 раз.

Упражнение 1 Держа пальцы обеих рук сцепленными (локти – на уровне груди), пытаемся развести руки в стороны.

Упражнение 2 Держа руки на уровне груди, плотно сжимаем ладони. Затем разжимаем их, разводим руки в стороны.

Упражнение 3 Ложимся на пол: ноги вытянуты, руки согнуты в локтях, ладони на уровне плеч. Поднимаем тело, смотрим вверх – удерживаем такое положение хотя бы секунд 20.

Упражнение 4 Упражнение с гантелями. Ложимся на пол – в руках гантели. Поднимаем гантели, затем опускаем.

Упражнения для увеличения груди Желательно выполнять не только дома, но и во время занятий в тренажёрном зале.Так же плавание отлично поможет укрепить грудные мышцы Не забывайте заботиться о хорошей осанке, а также соблюдать правильный режим питания – это, хотя и косвенно, но всё-таки поможет сформировать хорошую фигуру, а значит, и ваша грудь станет выглядеть привлекательнее.

Другие записи ленты

Избавляемся от морщин дома 03.07.2015 в 19:50

Правильное питание при занятиях фитнесом 03.07.2015 в 08:44

Аэробика дома от Deanne Berry 03.07.2015 в 08:07

Увеличение глаз с помощью макияжа 02.07.2015 в 15:41

Похудей быстро 01.07.2015 в 19:05

Яблоки запеченные с брусникой 01.07.2015 в 18:41

Как похудеть в животе? 29.06.2015 в 15:37

Эликсир молодости 29.06.2015 в 09:47

Как придать взгляду глубину 28.06.2015 в 19:21

Перманентный макияж (татуаж) 28.06.2015 в 19:07