Каталог RSS-каналов
Статистика

RSS-каналов в каталоге: 3394

Добавлено сегодня: 0

Добавлено вчера: 0

СМИ / Новости

5 простых упражнений, чтоб избавиться от боли в шее

Rungo.link - новости и самое интересное в интернете - новости шоу бизнеса 21.02.2016 в 00:00

Добро пожаловать на Rungo.link! Наш сайт - это интернет-журнал Rungo.link. Неисчерпаемый источник полезной, интересной и развлекательной информации. У нас Вы найдете новости шоу бизнеса, релизы популярных книг, статьи о воспитании детей, карьере и эмоциональном состоянии - только полезные и толковые статьи, написанные специалистами. Новости в мире моды и модные тренды. Cтатьи о путешествиях и еде. Будем рады видеть Вас на страницах нашего сайта!

5 простых упражнений, чтоб избавиться от боли в шее

Избавьтесь от болей в шее как можно скорее, чтоб не заработать себе хроническую головную боль

Если Вы проводите много часов за компьютером или Ваша голова постоянно наклонена над смартфоном, то Вам знакома эта тянущая боль в шее. Что делать при боли в шее? Конечно, первая мысль о массаже. Это хорошо, но ведь после массажа Вы вновь сядете за свой компьютерный стол и всё также не будете расставаться со своим смартфоном. Поэтому более результативно будет укрепить мышцы шеи и спины.

Вот простые упражнения, как это сделать:

1. Детёныш кобры

Старайтесь держать ладони на уровне плеч и подбородок подберите. Выполните упражнение 10 раз.

2. Выгибающаяся кобра

Делая это упражнение, старайтесь соединить лопатки. Ваша спина и шея Вам потом отблагодарят.

3. Лицом вниз

Руки расположите V - образно. Подымайте руки, голову и ноги.

4. Изгиб

5. Полёт

Выполняйте эти упражнения регулярно. Требуется всего по 10 подходов. Времени займёт минут 10, но Вы избавитесь от боли в шее, и останетесь молодым и здоровым человеком намного дольше, чем лежебоки и лентяи.

Другие записи ленты

Воображение разыгралось или это не то, чем кажется 21.02.2016 в 00:00

Завораживающая красота природы. Никаких спецэффектов. 21.02.2016 в 00:00

Смотреть фильмы с Эммой Уотсон в этом году мы не будем 20.02.2016 в 11:55

Конечно, демократ Хиллари Клинтон фанат Бритни Спирс 20.02.2016 в 11:09

Анджелина Джоли: Я никогда не хотела иметь детей 20.02.2016 в 00:00

Дженнифер Гарнер и Бен Аффлек отдыхали вместе с друзьями Жизель Бундхен и Томом Брэди 19.02.2016 в 08:54

Фотосессия Джиджи Хадид для Sports Illustrated Swimsuit Issue 19.02.2016 в 00:00

Меховые ногти - сумасшедший тренд сезона 19.02.2016 в 00:00

Тейлор Свифт и Селена Гомес были самыми яркими звёздами Грэмми 2016 18.02.2016 в 00:00

Певица Меган Трейнор расплакалась на сцене 18.02.2016 в 00:00