Каталог RSS-каналов
Статистика

RSS-каналов в каталоге: 3394

Добавлено сегодня: 0

Добавлено вчера: 0

Дом / Здоровье

Почему сон важен

СТАТЬИ | Classdiet 10.02.2018 в 18:17

Статьи на тему: вес человека, правильное питание, здоровый образ жизни, избыточный вес, что делать чтобы похудеть

Почему сон важен

К чему приводит недостаток сна:

1. В организме уменьшается количество иммунных клеток, которые стоят на страже нашего здоровья и препятствуют развитию онко заболеваний, на 70%!

Ведь не зря ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) относит ночные виды работ к канцерогенным.

2. Снижает уровень тестостерона у мужчин.

3. Не позволяет организму отдохнуть и восстановиться, потому что в фазу глубокого сна снижается артериальное давление и пульс. А если недосыпать, то увеличивается вероятность сердечного приступа.

4. При недосыпе из организма плохо выводится бета-амилоид — это токсичный белок, который связывают с возникновением болезни Альцгеймера.

5. Увеличивается вероятность набрать лишний вес.

Это связано стем, что уменьшается выработка гормона мелатонина. А из-за этого человек испытывает голод и насыщается с большим трудом.

Другие записи ленты

Нужна ли соль организму 28.01.2018 в 15:27

Как удержать вес 14.01.2018 в 18:38

Физическая активность усиливает мозговую деятельность 01.01.2018 в 15:03

Топ 6 самых вредных продуктов 17.12.2017 в 18:59

Правильные продукты - залог здоровья 09.12.2017 в 15:31

Свойства аминокислот 25.11.2017 в 16:45

Ходьба для похудения: сколько нужно ходить пешком чтобы худеть 07.11.2017 в 11:34

Восприятие вкуса 30.10.2017 в 17:18

Продукты для энергии 26.10.2017 в 15:52

Макароны полезны или нет 08.10.2017 в 13:13