Каталог RSS-каналов
Статистика

RSS-каналов в каталоге: 3391

Добавлено сегодня: 0

Добавлено вчера: 0

Развлечения / Прочее

Что делать, если у вас обнаружено онкологическое заболевание?

ШколаЖизни.ру :.: Статьи 04.11.2019 в 21:00

ШколаЖизни.ру :.: Статьи

Что делать, если у вас обнаружено онкологическое заболевание?

Слыша слово «онкология», многие впадают в панику, даже если им всего лишь порекомендовали посетить онколога для консультации. Рак — страшная болезнь, встречаться с которой не хочет никто. Что нужно делать, если диагноз все же поставлен, как строить режим дня, как справляться с психологическими нагрузками, какое лечение выбрать? Первым делом, конечно же, приходит в голову химиотерапия при раке — лечение, при котором на клетки злокачественного новообразования воздействуют токсическим веществом — ядом. Благоприятным исходом химиотерапии считается гибель опухоли. К химиотерапии прибегают уже на прогрессирующих стадиях заболевания, это лечение проходит сложно, требует реабилитации, после чего во многих случаях наступает ремиссия. Вот об этом периоде мы и хотим рассказать подробней. А также рекомендации подходят всем людям, которым поставлен диагноз «рак», но общее самочувствие сохраняется достаточно хорошим. Выстройте режим питания и сна Первое, на что следует обратить внимание — налаживание работы циркадных ритмов и гормональной системы. Для того чтобы в организме правильно и вовремя вырабатывались гормоны, достаточно начать с малого — ложиться спать в 22−23 часа. Если вам сложно уснуть, действуйте постепенно — работайте над режимом, убирайте гаджеты, обеспечьте за час до 22 спокойную обстановку, почитайте книгу, сделайте уходовые процедуры. В 22 часа ложитесь в постель, надевайте маску на глаза, чтобы обеспечить полную темноту, и старайтесь уснуть. Хорошему сну и успокоению помогают добавки магния и инозитола (витамина В8). Последний прием пищи сделайте за 3 часа до сна, в этом случае пищеварительная система сможет переключиться ночью на восстановление и отдых. В темноте, во сне налаживается выработка мелатонина, соматотропина, кортизола, лептина. Эти гормоны обеспечат здоровый аппетит на следующий день, бодрость без кофе, запустят процессы жиросжигания естественным путем. Наладьте режим питания — для взрослого здорового организма вполне достаточно 3 приема пищи без перекусов. Таким образом вы усмиряете еще один гормон — инсулин. Измените состав питания: Обратите внимание на такие системы питания, как кетогенная диета, LCHF, аутоимунный протокол, палеодиета. Попробуйте прожить день на каждой из диет, поищите близкие себе.Параллельно начните очищать питание от мусорной и вредной еды. Исключите фастфуд, магазинные десерты, соусы.Уберите все семечковые масла из-за высокого содержания Омега-6 жирных кислот, обладающих провоспалительным эффектом.Увеличьте содержание в пище Омега-3 жирных кислот, которые являются противовоспалительными. Включите в рацион печень трески, жирную рыбу северных морей — скумбрию, сельдь. Можно принимать Омегу-3 в капсулах.Максимально сократите сахар как источник глюкозы.Сдайте анализ на уровень витамина Д, по результатам обсудите с врачом дозировку. Увеличьте физическую активность Начните с обычных ежедневных прогулок — гуляйте каждый день не менее часа. Займитесь силовыми тренировками, но в комфортном режиме. Давайте мышцам посильную нагрузку. Работайте над общим психологическим состоянием Изучите книги Луизы Хей, посмотрите фильм «Секрет», прочитайте книгу Джона Кехо «Подсознание может все» — начните применять любую технику и работайте регулярно. Начните искать источники удаленного заработка, сейчас это возможно. Будьте занятым человеком, ставьте цели и ищите способы их достижения. Помните, что в России возможна химиотерапия по ОМС, поэтому не пренебрегайте посещением местных государственных поликлиник по месту жительства. Узнайте о расписании приема психолога, запишитесь на прием и обсудите с ним сложившуюся ситуацию. Не сдавайтесь, вы обязательно справитесь! ...

Другие записи ленты

Что рассказать детям о ноябре? 03.11.2019 в 21:00

Как менялись размеры и мощность атомного оружия? 31.10.2019 в 21:00

Насколько важно вовремя и к месту процитировать преподавателя? Студенческие байки 31.10.2019 в 21:00

Как избавиться от излишней тревожности? 31.10.2019 в 21:00

1 ноября - Всемирный день вегана. Какова история этого праздника? 31.10.2019 в 21:00

Как определить беременность без теста в домашних условиях? 31.10.2019 в 21:00

Что такое депрессия и что с ней делать? 31.10.2019 в 21:00

Иллюзия свободы: мы — не рабы, рабы — не мы? 30.10.2019 в 21:00

Где обожают кошек? 30.10.2019 в 21:00

Какая профессия считается одной из самых опасных? Ко Дню сурдопереводчика 30.10.2019 в 21:00