Мобильные устройства и высокие технологии.
Vseweb.com — вебмастер, сайт, веб
Rungo.link - новости и самое интересное в интернете - новости шоу бизнеса
RSS-каналов в каталоге: 3391
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Диетолог Елена Соломатина объяснила, от чего можно набрать вес во время новогодних праздников, и посоветовала полезные аналоги, которыми можно заменить традиционные праздничные угощения.
В комментарии «Вечерней Москве» Соломатина отметила, что весь вред праздничного ужина заключается в том, что он состоит из многокомпонентных блюд, при этом жирных, соленых, сладких. Многие за праздничным столом едят полноценные порции сразу нескольких блюд, что затрудняет пищеварительный процесс.
Соломатина посоветовала заменить вредные ингредиенты в любимых блюдах на более полезные. Так, в салат «Оливье» можно положить больше яичного белка и меньше желтка, картофель заменить топинамбуром, а колбасу – куриной грудкой.
Майонез специалист рекомендует готовить самостоятельно: из нежирного йогурта, сметаны, уксуса, горчицы, лимонного сока, перца и пряностей.
Стоит уделить больше внимания легким овощным салатам и фруктовым закускам, а холодец и студень можно заменить заливной рыбой. «В студне больше мяса, а в холодце – желе. Но оба блюда одинаково калорийны», – пояснила диетолог.
В мясе «по-французски» следует обойтись без свинины, вместо нее подойдут пропитанные горчицей кролик или индейка. По ее словам, это блюдо порадует и вкусом, и пользой для здоровья.
Лишним весом грозит любовь к десертам, напомнила специалист. При этом она считает, что отказываться от сладостей в праздники не обязательно, но лучше воздержаться от кремовых тортов, отдав предпочтение йогуртовым. Она также одобрила для праздничного меню мороженое, сорбеты и фруктовые салаты.
Ранее диетологи рассказали об опасности красной икры.
Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД
В Киеве трехлетний сын депутата погиб при обстреле машины отца 01.12.2019 в 18:34
Кравчук предложил ответить России концепцией «украинского княжества» 01.12.2019 в 18:20
Общество: Кто виноват в трагедии в Забайкалье 01.12.2019 в 18:20
Экс-министр назвал причину обесценивания вкладов россиян перед развалом СССР 01.12.2019 в 17:59
Фетисов понадеялся на снисхождение ВАДА к российским спортсменам 01.12.2019 в 17:47
Глава Забайкалья выступил с обращением после ДТП с автобусом 01.12.2019 в 17:25
Украина прекратила закупки электроэнергии у Белоруссии 01.12.2019 в 17:08
Франция раскритиковала США за «статью F-35» в уставе НАТО 01.12.2019 в 16:47
Набиуллина объяснила укрепление рубля 01.12.2019 в 16:25
Газпром увеличил добычу и сократил экспорт 01.12.2019 в 16:15