Каталог RSS-каналов
Статистика

RSS-каналов в каталоге: 374

Добавлено сегодня: 0

Добавлено вчера: 0

Дом / Здоровье

Ошибки при похудении

Статьи сайта Classdiet.ru 19.01.2020 в 19:00

Последние статьи сайта Classdiet.ru, все о диетах и похудении

Ошибки при похудении

Сегодня статья о том, какие ошибки совершают при похудении.

Многие люди в борьбе с лишним весом используют различные диеты, о которых услышали от знакомых или нашли информацию в интернете, не думая о том, подходит ли это именно им. Так по данным ВОЗ ежегодно умирает около 300 тысяч человек, которые пытались худеть самостоятельно и испытывали на себе различные жесткие диеты, тайские таблетки, принимали в больших дозах мочегонные препараты.

А некоторые очищают организм путем промывания кишечника, проходят, так называемую, гидроколонотерапию. Становятся на весы после этой процедуры и радуются, что вес минус 5-6 кг, не понимая того, что потеряли не жир, а фекалии, вместе с которым вымылись все полезные бактерии, которые защищают наш организм и повышают иммунитет.

Некоторые специалисты по питанию советуют питаться дробно каждые 2 часа, мотивируя это тем, что при таком питании совсем не возникает чувство голода. Что при этом происходит? Гормон грелин, который выделяется стенками пустого желудка посылает сигнал в мозг о чувстве голода. При поступлении еды в желудок, стенки его растягиваются, выделение грелина прекращается, и мозг ощущает сытость. У людей с лишним весом желудок растянут и при поступлении малого количества пищи, стенки желудка не растягиваются и не происходит насыщения. Такие люди ходят постоянно голодными. Кроме этого, дробное питание приводит к выделению гормона инсулина, который истощает поджелудочную железу и способствует развитию ожирения.

Так что не стоит испытывать на себе различные методы похудения, этим можно себе серьезно навредить.

Другие записи ленты

Психологическая настроенность 07.11.2019 в 02:40

Физические нагрузки 07.11.2019 в 02:40

Продукты для увеличения мышечной массы 07.11.2019 в 02:40

Польза таурина 07.11.2019 в 02:40

Талия и здоровье 07.11.2019 в 02:40

Польза овощей 07.11.2019 в 02:40

Клетчатка для похудения 07.11.2019 в 02:40

Продукты, которые зарядят вас энергией 21.12.2018 в 11:52

Как прожить долго и быть здоровым 23.10.2018 в 18:53

Питание для иммунитета 07.10.2018 в 18:30