Каталог RSS-каналов
Статистика

RSS-каналов в каталоге: 374

Добавлено сегодня: 0

Добавлено вчера: 0

Дом / Мода и красота

Функции витамина B12 в организме

Женский блог Apriori 05.08.2020 в 03:27

Мода, красота, диета. Секреты молодости, красоты и долголетия

Водорастворимый витамин B12 относится к числу незаменимых питательных веществ, синтезируемых микрофлорой пищеварительного тракта. Рассмотрим, чем полезен этот витамин и как проявляется его дефицит.

Функции в организме (польза)

Витамин B12, содержащийся в биодобавке NOW Foods Метил B 12, способствует:

Профилактике гормональных сбоев. Нормальной выработке пищеварительных ферментов, фосфолипидов, доставке питательных веществ, кислорода к клеткам. Поддержанию бессбойного функционирования нервной системы (в частности, передаче импульсов между нейронами). Улучшению состава крови. Предотвращению возникновения гормональных, метаболических сбоев, анемии, болезни Альцгеймера, деменции, сердечно-сосудистых недугов (инсульта, инфаркта, атеросклероза, гипертонии). Выведению шлаков из организма. Улучшению психоэмоционального состояния, повышению качества сна. Правильному делению ДНК, обновлению клеток. Признаки дефицита

Недостаток витамина B12 в организме проявляется:

Общей слабостью, хронической усталостью. Болями в суставах, мышцах, ухудшением переносимости физических нагрузок. Ухудшением памяти, концентрации внимания. Нарушением чувствительности (онемением в конечностях), координации движений. Нестабильностью настроения, нервозностью, тревожностью, депрессией. Учащенным сердцебиением. Головокружением, одышкой. Тошнотой, запором, диареей, другими желудочно-кишечными нарушениями. Побледнением кожи. Сбоями в работе сердца, сосудов.

Во избежание возникновения нежелательных симптомов необходимо употреблять достаточное количество продуктов, содержащих витамин B12: творога, сыра, яиц, молока, сыра, индейки, баранины, говядины, говяжьей печени, лосося, трески, мидий, креветок.

Также в качестве источника витамина В12 можно использовать биокомплекс Now Foods Mood Support со зверобоем (детальнее о препарате).

Необходимо помнить о том, что описываемый витамин разрушается под воздействием кофе, спиртных напитков, никотина, а также на фоне стрессов, переизбытка растительной пищи в рационе, нарушений в работе желудка, поджелудочной железы.

Во избежание развития витаминной недостаточности следует минимизировать влияние перечисленных факторов.

Источник

5 / 5 ( 1 голос )

Другие записи ленты

Если мужчина не звонит: 6 правил, как сохранить отношения 08.01.2020 в 11:28

Мечтающим о браке мужчинам нужно чаще улыбаться 08.01.2020 в 11:10

Скончалась Элина Быстрицкая 08.01.2020 в 10:29

Прощай, любимый артист 08.01.2020 в 10:29

Не стало Иосифа Давыдовича Кобзона 08.01.2020 в 10:29

В Москве проводили в последний путь поэта Андрея Дементьева 08.01.2020 в 10:29

Вячеславу Фетисову исполнилось 60 лет 08.01.2020 в 10:29

Решение об увеличении стоимости посещения Чичен-Ицы в Мексике отменено не будет 28.05.2019 в 08:52

Самые красивые места Петергофа для фотосессии 28.05.2019 в 08:52

Бисквит за 3 минуты в микроволновке 28.05.2019 в 08:51