Какие можно делать упражнения при беременности – а каких стоит избегать?

Приветствую самую лучшую читательскую аудиторию! В первую очередь беременные женщины должны заботиться о том, чтобы защитить малыша от различных негативных факторов, выносить его и родить без осложнений. Но есть и другие моменты, о которых переживают будущие мамочки. Многие бояться поправиться за 9 месяцев, их пугает, что после рождения ребенка они не смогут прийти в прежнюю форму. Лишние килограммы настолько сильно тревожат барышень «в положении», что уже с первых дней после подтверждения зачатия они начинают интересоваться, какие можно делать упражнения при беременности на разных сроках. Чтобы не навредить плоду в утробе и при этом поддерживать фигуру в тонусе, лучше проконсультироваться.