Каталог RSS-каналов
Статистика

RSS-каналов в каталоге: 374

Добавлено сегодня: 0

Добавлено вчера: 0

Реклама

Развлечения / Прочее

Как уменьшить свою психологическую уязвимость?

ШколаЖизни.ру :.: Статьи 21.02.2021 в 21:00

ШколаЖизни.ру :.: Статьи

Как уменьшить свою психологическую уязвимость?

Психологическая уязвимость — это некоторые индивидуальные особенности личности, при которых любое физическое или психическое воздействие (объективно малозначимое) может стать психической травмой. Рассматривается как предиктор формирования аутоагрессивного (суицидального) поведения. Уязвимость осознаётся — человеку дискомфортно от своих слабых мест. Причины психологической уязвимости следующие: 1. Критика родителями друг друга и семьи в целом: «да что с твоего отца-алкоголика возьмёшь?», «у тебя мать — дура, и дочь такой же вырастет», «проклятый, видно, наш род». 2. Прямые негативные оценки личности ребенка: «ты у меня лентяй, неряха и тупица», «ты никогда ничего не доводишь до конца», «учеба в вузе тебе явно не по плечу». Констатации такого типа направлены на то, чтобы обидеть, ранить, подорвать веру растущего человека в свои возможности. Да и для самоутверждения отца или матери с комплексом неудачника. 3. Сравнение в худшую для ребёнка сторону с соседскими детьми, приятелями, одноклассниками. 4. Навязывание чувства вины намеренными воспоминаниями об оплошностях ребенка. «Ты помнишь, как маме было стыдно, когда ты приносил тройки из школы?» — повторяет она в тех случаях, когда требуется «надавить» на сына или дочь, получить желаемое поведение вопреки воле ребёнка. Постоянная критика подрывает веру ребенка в свои возможностиФото: Depositphotos 5. Отсутствие признания со стороны близких людей — еще один сильнейший психотравмирующий фактор. Так, получив аттестат с отличием, ребенок полагает, что родители должным образом отреагируют на это событие. Если этого не происходит, у ребенка возникает обида и разочарование или чувство протеста — отказ заниматься какой-либо созидательной деятельностью. 6. Неблагоприятные условия жизни, жестокие психотравмы, деструктивная среда (интернатское воспитание, пребывание в местах заключения, издевательства в армии, маргинализация вследствие потери жилья или вынужденной эмиграции). Однако уязвимость, как черта личности, имеет и свои положительные свойства: хорошее понимание людей, способность к состраданию и сопереживанию; терпимость и чуткость к другим людям, желание помочь им; способность к интроспекции; развитая интуиция. Принятие своей уязвимости помогает значительно уменьшить её. Нужно понимать, что лежащая в её основе эмоциональная реактивность говорит о способности более тонко реагировать на внешние стимулы. Принятие своей уязвимости помогает значительно уменьшить еёФото: Depositphotos С одной стороны, человек глубоко переживает неудачи и остро воспринимает грубые физические стимулы (неприятную музыку, толкотню, крики и т. п.). С другой, это качество помогает ярче переживать положительные эмоции и делает даже самую будничную жизнь более насыщенной. Уличные концерты, салюты и красочные шоу, путешествия, душевные беседы с близкими людьми, духовные практики, простые радости вроде вкусной еды и крепких объятий — все это высокочувствительный человек проживает от всего сердца. Уменьшение уязвимости возможно за счёт: укрепления границ личности («это мой мир, и проникновение в него возможно только с моего разрешения»); выбора профессии с минимумом конфликтных ситуаций и рисков; налаживания контактов с похожими людьми; волонтёрской деятельности (мощное психологической подкрепление); создания уютной обстановки в доме. Пушистый плед, мягкий приглушенный свет по вечерам, ароматические свечи, нейтральные цвета в интерьере, красивые элементы декора, вкусная еда и напитки — все это оказывает устойчивый терапевтический эффект и помогает справиться с возникающими время от времени негативными эмоциональными реакциями. Уменьшение уязвимости возможно за счёт создания уютной обстановки в домеФото: Depositphotos Душу таких людей древние греки называли «эоловой арфой», чьи струны реагировали даже на малейшее дуновение ветерка. Если вы — из таких людей, то пусть ваши струны создают прекрасные мелодии, радующие слух и утихомиривающие все бури, проносящиеся над нашим беспокойным миром. ...

Эту статью описывают теги: уязвимость, особенность личности, эмоциональная реакция

Другие записи ленты

Что за растение хвойник? 20.02.2021 в 21:00

Как используются травяные чаи? 20.02.2021 в 21:00

Как выбрать кроссовки для бега? 20.02.2021 в 21:00

Что подарить мужчине на 23 февраля? 20.02.2021 в 21:00

Что носит в сердце бабушка? Часть 1 20.02.2021 в 21:00

Чувствуете ли вы свет в своём окне? 20.02.2021 в 21:00

Корониды. Кто они и кто их прославил? 19.02.2021 в 21:00

В чем секрет популярности японских БАДов от Beverlee Club? 19.02.2021 в 21:00

Народная медицина. Чем полезна пихта? 19.02.2021 в 21:00

Уместен ли торг на восточном базаре? 19.02.2021 в 21:00